¿Le cuesta manejar el rechazo emocionalmente?

¿Cómo identifica si su reacción al rechazo está dentro de lo normal o es DSR?
Distinguir entre sensibilidad normal y DSR es fundamental.

¿Cómo se presenta la sensibilidad al rechazo en el ámbito relacional?
Para comprender la DSR en las relaciones, usaremos un ejemplo entre Jamie y Taylor.
Una noche, Taylor propone un momento para hablar y acercarse emocionalmente.
La propuesta de Taylor podría ser vista por Jamie como algo más grave debido a su DSR. La propuesta de Taylor provoca en Jamie una reacción de vergüenza profunda y taquicardia.

Pensamientos negativos lo invaden: "soy un compañero terrible", "no soy digno de amor" o "Taylor me dejará".
En lugar de aceptar la propuesta, Jamie podría cerrarse emocionalmente o reaccionar defensivamente diciendo: "¡Qué mal que pienses así!".
Podría surgir un enfrentamiento intenso o un silencio incómodo, alimentando el ciclo de malentendidos.

En ausencia de TSR, Jamie podría escuchar la sugerencia con una preocupación leve o tristeza inicial, tomándose tiempo para reflexionar.
Esta respuesta no traería conflictos serios a su relación.
Rápidamente, Jamie podría responder con gratitud, diciendo: “Gracias por traer esto a colación. Me encantaría hablar sobre cómo reconectarnos. ¿Reservamos un momento para hablar con más calma?”.
El intercambio contribuiría a fortalecer el vínculo y mejorar la comunicación.

Datos sobre la sensibilidad al rechazo. El TSR no está oficialmente reconocido como diagnóstico en el DSM-5. Es un término que se utiliza para describir respuestas emocionales intensas relacionadas chicas hermosas con la percepción del rechazo. William Dodson acuñó el término para señalar la sensibilidad emocional extrema frente al rechazo percibido, la crítica o no cumplir expectativas.

Estudios recientes indican que la disforia sensible al rechazo afecta con mayor frecuencia a los adultos con TDAH o TEA. Estas diferencias podrían explicarse por variaciones en la regulación emocional y la estructura del cerebro. Además, los adultos con TDAH reportan haber enfrentado más críticas a lo escort largo de su vida que los adultos neurotípicos, lo que podría fomentar una mayor sensibilidad.